高校乒乓球课教学内容的优化与改革
摘要：乒乓球是国际正式体育比赛项目。普通高校开展乒乓球教学不但增强了大学生的身体素质，也在一定程度上改善了大学生心理素质脆弱的状况。目前在普通高校的乒乓球教授过程中，其教学的模式和内容仍以教师讲解和示范为主，没有准确性和目的性。本文主要从如何改革高校乒乓球的教学内容和方法，让高校乒乓球的教学变得更为科学和系统。
关键词：高校乒乓球课程;教学内容;改革
我国的乒乓球文化较为浓厚，它具有其他体育运动所不具备的特点，如灵活性强、互动性高。在国家对体育运动的支持下，普通高校中的乒乓球课程也进行得如火如荼。但要想学好和学精这项运动，则需要研究战术、磨炼技巧、锻炼心理素质，这些内容的学习需要大学生花费大量的时间、投入许多的精力，才能达到学习的目标和明白体育竞技的意义。通过访问和调查发现，在高校短暂的时间教学中，学生并不能在极短的时间内掌握乒乓球所有内容，对抗性的比赛需要长时间的练习才能熟练。这一系列问题的出现给高校的乒乓球授课带来了巨大的挑战。
1高校乒乓球课程存在的问题
现今乒乓球的教学模式是通过传统的讲授来使学生学习的，这种学习方式极大地僵化了学生的思维模式，从根本上局限了学生的发展能力。模仿性的学习容易让学生走入学习的误区，每个学生都千篇一律，毫无特点。理论和实战所占的比重也不合理，缺乏科学的划分。各高校之间对于乒乓球课程的学时缺乏一个系统的划分，时间比重不符合体育运动应该有的标准。教师授课的方法和内容较为单一，不仅影响了教学的效果，还限制了学生学习能力的发展。
2教学内容的改革
高校教师如何改变乒乓球课程教学内容，提高大学生的认识水平和技能技术，培养大学生对乒乓球的学习兴趣，是乒乓球教学困境的新出路。教学内容是整个教学活动中的重要组成部分，是教学改革的关键部分。教学内容必须贴合学生的情况，既要有所创新，又要因地制宜。
2.1分层次教学，提高学习效率
乒乓球是一项技术性较强的体育竞技，它要求运动员有扎实的功底和熟练的技术。但是高校大学生的乒乓球功底水平有高有低，要在这个阶段培养优秀的运动员是一项非常困难的事情。乒乓球的灵活性非常强，战术技巧之多和复杂常常让学生无所适从，学生难以完全掌握技术的精髓。因而，高校应该以学生的实际发展状况为依据，制訂科学、合理的教学内容。通过实际的检测把学生进行层次划分，有过专业练习的学生作为一组。没有经过系统训练的，会打，喜欢打的学生分为一组。没有一点基础，只因为兴趣才选课的学生又分为一组。对于不同层次的学生要制订不同的教学计划，在内容上有所区分，把技术从低到高进行分类教学，从而提高学习效率，达到因材施教的效果。让不同的学生都能在短暂的课堂授课中学到自己急切需要的知识，有针对性的教学能明显地看到学习的成果。
2.2增设游戏活动，促进教学进程
课堂授课如果一成不变，只单纯地传授乒乓球理论知识或技能是极不明智的，这样会降低学生学习的效率。学生并不喜欢枯燥乏味的学习和机械性的训练，增设游戏活动能很好地解决这一难题。合理添加一些游戏不仅能吸引学生的注意，还可作为一种课前热身项目，对后续的专业技能训练起到事半功倍的效果。当然，教师有目的地添加一些游戏活动可以增强学生的凝聚力，明白集体的意义，达到传播体育竞技精神的目的。游戏的方式多种多样，可以是单人对抗赛、多人对抗赛、接球竞赛等等。
2.3加强技术与理论并重的教学
高校对于乒乓球的教学内容应该有更为专业和科学的规划，理论和技术并重。通过调查和研究发现，高校的乒乓球教师在教学过程中很少教授关于乒乓球的理论知识，学生对乒乓球的认识明显不足，只是一味地练习技能，造成学生“一问三不知”的现象。从调查中可以看出学生理论与实践所占的比重失衡现象，体育也是一种文化，如果一名乒乓球学员不熟悉其历史及其发展特点等，那么说明高校开设的这门课程是失败的。一位优秀的乒乓球运动员只有在丰富的理论基础支持之下，才能打好球，判好球，看懂球。只有从思想上进步，行动上才会进步。因此，在学习乒乓球时，，我们不仅要掌握乒乓球的相关技巧、战略策划，还要主动接受理论文化，让知识推动技术进步，让理论促进技术的发展。
2.4重视引导学习，提升学生的思考能力
乒乓球运动不仅考验一个人的动手能，力，思考能力也至关重要。运动员要根据球运动的轨迹来判断球落下的位置，还要细心观察对手的运动习惯，以此来分析判断出对手下一次出球的方式。运动员们需要通过长时间的观察、冷静的思考、精密的规划等方式来对战术进行分析。战术的最佳讲解模式便是教师根据学生的实际情况创设学习情境，规划好每一个课时的内容，从学生的兴趣点出发，让学习内容与社会热点连接起来，从而提高学生学习的效果。
3结语
高校乒乓球教学的主要目的是让学生通过运动进行体能训练，并能把乒乓球作为一项技能展示。因此，高校在制定教学，内容时应以锻炼身体为主要目的，教学内容应该符合本校的发展状况，综合考虑，不断更新观念、创新方法，才能应对新时代人们对体育运动的要求。高校教师应该不断学习，积极研究出适合自己学生的教学方法，努力引导学生，发现学生的优势，让学生的优势在教师精心地护养下茁壮成长，让学生的激情贯穿整个学习过程。高校时刻把更新的观念注入教学研究之中，只有这样，乒乓球教学的质量才能得以提升。
参考文献：
[1]陈泽全.普通高校乒乓球课教学内容的优化[J].2001（9）：95-97.
[2]陈强.普通高校乒乓球课教学内容的优化[J].商情.2013（44）：24-32.
[3]黄加伟.试析普通高校乒乓球课的教学改革[J].2016（25）：84-84.
作者简介：李冬阳（1992-），女，硕士研究生，职称：助教，研究方向：体育教育
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